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Le dribble et la feinte

Principe

Le dribble est un geste technique qui permet au possesseur du ballon d'éliminer un adversaire.

Le joueur doit toujours garder la maîtrise du ballon et maintenir celui-ci à bonne distance

La feinte, elle, est le moyen permettant d'influencer cet adversaire vers une fausse piste afin de que le dribble se réalise avec un maximum de réussite (appel-contre-appel pour se libérer du marquage).
Pour qu'ils soient efficaces, la feinte et le dribble dooivent toujours être suivis d'un enchaînement : conduite, passe, centre ou tir.
On différencie trois type de dribble :

  • Le dribble de sécurité,
  • Le dribble de vitesse,
  • Le dribble de tromperie.

On considère que l'on doit laisser chez les jeunes joueurs une certaine liberté de choix dans le jeu. Cependant, le dribble doit être canalisé et ne doit pas remettre en question l'équilibre collectif.
On dévellope les qualités technique du dribbleur en axant les exercices sur la conduite de balle et en y ajoutant des exercices progressifs d'élimination de plots puis d'adevsraires.

Les notions de feinte, de tromperie et de changement de rythme sont indispensables à la bonne réalisation du dribble.

Les critères d'observation

La feinte :

Le joueur est en appui sur la pointe (réactif), il a le buste mobile, les bras écartés et se rapproche un peu du sol (« baisser son centre de gravité »).

Le rateau :

Le joueur se grandit et n’est pas sur les talons, il est bondissant (ne pas rester planté), il ouvre la hanche, sa jambe et sa cheville sont souple.

Le crochet intérieur :

Le joueur lance et tape le pied sur le ballon (« couper le ballon »).

Le crocher extérieur :

Il monte un peu le genou, lance et arrondit la jambe, passe le pied au delà du ballon et le tape avec l’empeigne (de haut en bas).

Le crochet derrière la jambe d’appui :

Le joueur pose le pied d’appui bien au-delà du ballon.

Le changement de rythme :

Le joueur ralentit, touche le ballon et accélère sur le même contact, le premier appui est aussi le pied qui a touché le ballon (« partir sur le même appui »).

La profondeur :

Le joueur conserve de la vitesse lorsqu’il a de l’avance et de l’espace : « il pousse le ballon et accélère ». Il utilise les feintes et les passements de jambes surtout lorsqu’il est arrêté.
Il ne passe pas trop près de l’adversaire. « ne pas rentrer dans les cornes du taureau ». Dès qu’il a dépassé son adversaire, il passe l’épaule et va dans son dos « prendre de la profondeur ».

Les vidéos Techniques du site

Posez-vous la bonne question :

  • Avec quelle partie du pied conduis tu ton ballon plus vite ?

  • Qu'est ce qu'il est important d'observer chez ton adversaire avant de le dribbler ?

  • Qu'est ce qui te permet d'éliminer un adversaire définitivement ?

  • Quelles informations prends tu lorsque tu reçois un ballon face à un défenseur ?

  • Comment fixes tu un adversaire ?

  • Quelle posture est mieux adaptée aux changements de direction balle aux pieds ?

  • Comment t'y prends tu pour éliminer ton défenseur lorsque tu es dos au jeu ?

  • Qu'est ce qui te décide à faire un dribble ?

  • Qu'est ce qui est important pour toi pour dribbler ?

  • Pour quelles raisons le dribble est important dans le jeu ?

  • Pour améliorer ta capacité d'élimination, qu'est ce que tu comptes corriger ?

  • Lorsque tu n'arrives pas à passer ton adversaire direct, qu'est ce que tu fais ?

Exercice N°126

Rédacteur : Michel GOARIN - Date : 04-01-2012
Objectif : Echauffement: Jeu Collectif
Dominante : Technique

Durée : 20 min

Destinée à partir de la catégorie : u9
Effectif :16
Materiel :
coupelles, ballons, chasubles

Consignes:
- Dans une zone de 20 X 20, travail sur 2 séquences.
Séquence 1 :
un ballon pour deux joueurs
- le joueur conduit le ballon derrière son coéquipier. Le joueur en conduite ne jamais se laisser distancer. Le "lièvre" change de direction tout en conservant une course à 60% de la VMA.
- Travail pendant 2 minutes.

Séquence 2 :
- Un ballon par joueur.
- Dans une zone de 20 X 20 , tous les joueurs se déplacent en conduite de balle.
- Au signal de l’éducateur les joueurs effectuent une feinte, un dribble et une accélération.
- Consacré ¼ du temps de travail au mauvais pied.
VARIANTES :
- Sur la séquence 1, l'éducateur donne un signal, le "lièvre" s'arrête et le joueur en conduite évite son partenaire - Au deuxième signal de l'éducateur, c'est le joueur en conduite qui arrête le stoppe le ballon - Dès que le lièvre passe devant lui il repart en conduite.
- Sur la séquence 2, le joueur dont le ballon est sorti, reste debout dans la zone de jeu - Pour être libéré, son partenaire doit faire passer le ballon entre ses jambes.

REMARQUES :
- Obliger les joueurs à occuper toute la zone.
- Être exigeant sur la qualité et le respect du choix du geste.
- Exiger des joueurs qu’ils gardent la tête levée.

Schéma : 115ech.png
Apercu Exercice

Exercice N°148

Rédacteur : Michel GOARIN - Date : 05-01-2012
Objectif : Echauffement: Jeu Collectif
Dominante : Technique

Durée : 20 min

Destinée à partir de la catégorie : u15
Effectif :18
Materiel :
coupelles, ballons, chasubles

Consignes:
- Par 4 avec un ballon dans une surface de 10x15 m. + 2 appuis.
- Conserver le ballon d’un appui à l’autre.
- Les défenseurs défendent à un par zone.
- Les attaquants peuvent aller partout.
- Obligation de passer d’une zone à l’autre en conduite.
- Changer les appuis toutes les deux minutes.

VARIANTE :
- Si les attaquants perdent le ballon, ils deviennent défenseurs à un par zone, etc.

REMARQUES :
- Se créer de l’espace par un contre-appel avant de recevoir le ballon de la source.
- Utiliser la feinte et le changement de rythme pour éliminer.
- Si dos au je, ne pas hésiter à donner au soutien plutôt qu ‘essayer de se retourner.

Schéma : 129ech.png
Apercu Exercice