L'augmentation de la force musculaire se fait en relation avec la maturation sexuelle. La force est à la base de la motricité chez les jeunes footballeurs de 12 à 16 ans.
Il faut entretenir le niveau de force et tuteuriser la colonne vertébrale pendant la croissance (formation générale et harmonieuse - amélioration points faibles).
La formation musculaire et son développement après la phase pubertaire
Par des exercices dynamiques (vitesse d'exécution supérieure à l'intensité de la charge).
